Бул китепчеде аш казан рагы жөнүндө маанилүү маалыматтар берилди: мүмкүн болуучу себептери, симптомдору, диагностика жана дарылоо. Ошондой эле бул оору менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө сунуштар берилген.

Аш казан рагынан өзүңдү кантип сактоого болот? Ашказан рагынын профилактикасы коркунуч факторлорунун таасирин колдон келишинче болтурбоодо турат. Ашказан рагынын профилактикалык ыкмасы өтө эле жөнөэкөй жана ар бир адамдын колунан келет:

1) тамак ашта туздуу, сүрсүтүлгөн, ышталган азыктарды, нитраттарды жешти азайтуу жана тамак аш рационунда жаңы жашылча, жемиштерди көбөйтүү. Жаңы жашылча жемиштер менен мөмөөлөр антидоксиданттар болуп саналат, алар концерогендүү заттарды байланыштырат;

2) Тамеки тартуудан жанат алкоголь ичимдиктерди ичүүдөн толук баш тартуу;

3) Дарыгерде үзгүлтүксүз көрүнүп туруу жана ракка айланып кетүү абалын ашказандын полпозун,өнөкөт гастритин жана ашказан өнөкөт жарасын өз учурунда дарылоо.

-> Скачать публикацию